دستگاه ادراری و نحوه عملکرد آن
دستگاه ادراری و نحوه عملکرد آن . مجاری ادراری سیستم زهکشی بدن برای از بین بردن ادرار است که از مواد زائد و مایعات اضافی تشکیل شده است.
13 نکته برای سلامت مثانه سالمند
رعایت این 13 نکته برای سلامت مثانه سالمندان بسیار ثمر بخش است. مردم به ندرت در مورد سلامت مثانه صحبت می کنند ، اما همه از آن متاثر و احتمالا روزی درگیر می شوند.
غذاهای هوشمند برای پیری سالم
برای دستیابی به الگوی غذایی سالم ، ممکن است لازم باشد در انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی خود تغییراتی ایجاد کنید. این آسان تر از آنچیزی است که فکر می کنید!
گروه غذایی خود را بشناسید
یک الگوی غذایی سالم شامل انواع غذاهای مغذی و با استفاده از همه گروه های غذایی است: سبزیجات ، میوه ها ، غلات ، غذاهای پروتئینی ، لبنیات و روغن.
حس بویایی و چشایی
آیا می دانید حس بویایی و چشایی شما به هم ارتباط دارد؟ هرچه پیرتر می شوید ، این حواس می تواند تغییر کند ، و ممکن است متوجه شوید که برخی غذاها به اندازه گذشته لذیذ نیستند.
مراقبت – مراقب بودن
مراقبت – مراقب بودن میلیون ها انسان در جهان از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده با وضعیت بهداشتی نامناسب مراقبت می کنند . مراقب بودن می تواند کار عشق باشد ، اما استرس زا نیز هست . باید آموخت که چگونه می توان مراقب مؤثرتری بود و در ضمن از خود نیز مراقبت…
بهداشت دهان و دندان
یکی از مهمترین کارهایی که هر فرد اعم از پیر و جوان باید انجام دهد حفظ بهداشت دهان و دندان است. این کار علاوه بر زیبایی ظاهری صورت کارآیی های بهتری از جمله تغذیه بهتر را نیز به همراه دارد.
مشکلات و اختلالات تعادل
مشکلات و اختلالات تعادل ، آیا تا به حال احساس سرگیجه ، سبکی سر کرده اید یا انگار اتاق در اطراف شما می چرخد؟ اینها نشانه ها می توانند دردسر سازی کنند.
افسردگی و سالمندان
افسردگی یک بیماری واقعی است. نشانه ضعف شخص یا نقص شخصیت نیست.
زمین خوردن (سقوط) در خانه
دربین سالمندان و بزرگسالان شش مورد از هر 10 زمین خوردن (سقوط) در خانه ها اتفاق می افتد ، جایی که ما بیشتر وقت خود را صرف می کنیم و تمایل به حرکت در اطراف آن را بیشتر داریم بدون اینکه به امنیت خود فکر کنیم.