زمین خوردن سقوط سالمندان

دربین سالمندان و بزرگسالان شش مورد از هر 10 زمین خوردن (سقوط) در خانه ها اتفاق می افتد ، جایی که ما بیشتر وقت خود را صرف می کنیم و تمایل به حرکت در اطراف آن را بیشتر داریم بدون اینکه به امنیت خود فکر کنیم.

پوکی استخوان در سالمندی

پوکی استخوان در سالمندی پوکی استخوان در سالمندی نوعی بیماری است که استخوان ها را تا جایی که به راحتی می شکنند ، ضعیف می کند. در بیشتر موارد استخوان های لگن ، ستون فقرات و مچ دست شامل این بیماری می شوند. پوکی استخوان “بیماری خاموش” نامیده می شود زیرا ممکن است تا زمانی…

با انگیزه باشید تا سالم بمانید

با انگیزه باشید تا سالم بمانید سالمندان عزیز ، با انگیزه باشید تا سالم بمانید. این جمله نه تنها برای تمامی بزرگسالان بلکه برای تمامی افراد جامعه مناسبت دارد. فعالیت بدنی راهی عالی برای افراد مسن است تا از مزایای اساسی در سلامتی برخوردار شده و استقلال خود را حفظ کنند. برای اینکه فعالیت بدنی…

تمرین طناب و صندلی تمرین های قدرتی سالمندی

تمرین طناب و صندلی در سالمندان

تمرین طناب و صندلی در سالمندان یک ورزش مناسب برای سنین بزرگسالی تمرین طناب و صندلی در سالمندان است. عضلات هدفدار: پشت ، شانه و گردن آنچه شما نیاز دارید: طناب محکم کشی و صندلی دسته دار مقاومتمرین طناب و صندلی برای تقویت عضلات فوقانی پشت ، شانه و گردن است باید فعالیتهای روزمره مانند جارو کردن…

مراقبت از سالمند آلزایمر

مراقبت از سالمند

مراقبت از سالمند یکی از وظیفه های اصلی هر انسانی مراقبت از سالمند های اطراف خود است. میلیون ها انسان در زندگی خود از یک دوست و یا یکی از اعضای خانواده با وضعیت خاص مراقبت می کنند. مراقب بودن می تواند کار عشق باشد، اما می تواند استرس زا نیز باشد. بیاموزید که چگونه…