مشکلات و اختلالات تعادل

مشکلات تعادل از جمله شایع ترین دلایلی است که افراد سالمند از پزشک خود برای کمک درخواست می کنند . آنها غالباً در اثر اختلال در گوش داخلی ایجاد می شوند . سرگیجه ، احساس اینکه شما یا چیزهای اطرافتان در حال چرخش است ، یک علامت شایع است .

تعادل خوب به معنای قادر بودن برای کنترل و حفظ موقعیت بدن است ، خواه در حال حرکت باشید یا ساکن . تعادل خوب به شما کمک می کند تا بدون مشکل قدم بزنید ، از یک صندلی بدون افتادن بلند شوید ، از پله ها بدون افتادن بالا بروید و بدون افتادن خم شوید . تعادل خوب برای کمک به شما در اطراف ، استقلال و انجام فعالیتهای روزانه مهم است .

اختلالات تعادل یکی از دلایلی است که باعث سقوط در افراد مسن می شود . درباره پیشگیری از افتادن و سقوط  اطلاعات بیشتری کسب کنید .

علل مشکلات تعادل

افراد هرچه بیشتر پیر می شوند به احتمال زیاد با تعادل مشکل بیشتری دارند. اما سن تنها دلیل بروز این مشکلات نیست . در بعضی موارد ، می توانید برای کاهش برخی از مشکلات تعادل به سالمندان کمک کنید .

برخی از اختلالات تعادل به دلیل مشکلاتی در گوش داخلی ایجاد می شود . بخشی از گوش داخلی که وظیفه تعادل را دارد ، سیستم دهلیزی است که به نام هزارتوی نیز شناخته می شود . شرایطی به نام لابیرینیتیت هنگامی رخ می دهد که مارپیچ گوش آلوده یا متورم شود . به طور معمول با سرگیجه و عدم تعادل همراه است . عفونتهای تنفسی فوقانی ، سایر عفونتهای ویروسی و ، معمولاً عفونتهای باکتریایی نیز می توانند منجر به لابیرینیتیت شوند .

برخی از بیماری های گردش خون مانند سکته مغزی می توانند باعث سرگیجه و سایر مشکلات تعادل شوند . فشار خون پایین همچنین می تواند باعث سرگیجه شود . آسیب دیدگی سر و بسیاری از داروها نیز ممکن است منجر به مشکلات تعادل شود .

اگر در هنگام مصرف دارو متوجه مشکلی شدید ، با پزشک خود مشورت کنید . به جای آن از داروهای دیگر استفاده کنید . اگر اینطور نیست ، بپرسید که آیا با اطمینان می توان میزان دوز را کاهش داد . گاهی اوقات این امر امکان پذیر نیست . با این حال ، پزشک به شما در کمک به کاهش داروهای جانبی ناخواسته ، به شما در تهیه داروهای مورد نیاز کمک خواهد کرد .

علائم اختلالات تعادل

اگر اختلال تعادل دارید ، ممکن است هنگام تلاش برای پیاده روی ، یا در هنگام ایستادن ، پایتان لغزیده یا سقوط کنید . ممکن است علائم دیگری مانند :

• سرگیجه ( حسی از چرخش )
• حس افتادن یا احساس سقوط کردن ( گویی می خواهید سقوط کنید )
• غش یا احساس شناوری در هوا
• تاری دید
• سردرگمی یا بی نظمی

علائم دیگر ممکن است تهوع و استفراغ باشد . اسهال ؛ تغییر در ضربان قلب و فشار خون . و ترس ، اضطراب یا هراس . این علائم ممکن است در دوره های کوتاه مدت به وجود بیایند و از بین بروند و یا مدت طولانی طول بکشد . همچنین این علامت ها می توانند منجر به خستگی و افسردگی شوند .

اختلالات تعادل می تواند علائم دیگر مشکلات سلامتی مانند عفونت گوش ، سکته مغزی یا بیماری اسکلروز متعدد باشد . در بعضی موارد ، با جستجوی درمان پزشکی برای بیماری ایجاد کننده این اختلال ، می توانید به درمان اختلال تعادل کمک کنید .

برخی از تمرینات با حرکت دادن سر و بدن به روشهای خاصی باعث ایجاد اختلال در تعادل می شوند . این تمرینات بویژه برای یک بیمار توسط یک متخصص ( اغلب یک فیزیوتراپیست ) که سیستم تعادل و رابطه آن با سایر سیستم های بدن را درک می کند ، برنامه ریزی می‌شود .

مشکلات تعادل به دلیل فشار خون بالا با خوردن نمک کم ( سدیم ) ، حفظ وزن سالم و ورزش کردن قابل کنترل است . مشکلات تعادل به دلیل فشار خون پایین ممکن است با نوشیدن مایعات فراوان ، مانند آب ، جلوگیری از نوشیدن الکل ، و محتاط بودن در مورد وضعیت و حرکت بدن ، از جمله ایستادن به آرامی و جلوگیری از عبور پاهای خود هنگام نشستن ، مدیریت شود .

مقابله با اختلال تعادل

برخی از افراد با اختلال تعادل ممکن است نتوانند سرگیجه خود را به طور کامل تسکین دهند و برای یافتن راه های مقابله با آن نیاز به یافتن راه هایی دارند . یک درمانگر توانبخشی دهلیزی می تواند به شما در تهیه یک برنامه درمانی اختصاصی کمک کند .

اگر در تعادل خود مشکل دارید ، با پزشک خود در مورد عدم امنیت رانندگی خود صحبت کنید ، و در مورد راه هایی برای کاهش خطر سقوط در حین انجام فعالیت های روزانه ، مانند راه رفتن ، بالا و پایین رفتن از پله ها ، استفاده از حمام یا هنگام  ورزش کردن . برای کاهش خطر آسیب دیدگی از سرگیجه ، از راه رفتن در تاریکی خودداری کنید . همچنین باید کفش های بدون پاشنه پا یا کفش پیاده روی در فضای بیرون بپوشید . در صورت لزوم ، از عصا یا واکر استفاده کنید و شرایط را در خانه و محل کار خود تغییر دهید ، مانند افزودن نرده های دستی .