نشاط سالمندی در حال هوای منطقه ۴ تهران یوگا بوستان صدف به گزارش روابط عمومي بنياد فرهنگ سالمندی با فرا رسیدن هفته سالمند و در اولین روز این هفته حال و هوای منطقه ۴ شهر تهران با ورزش و نشاط سالمندان این منطقه رنگ متفاوت از ایام کرونا به خود گرفت. بر همین اساس و…
یوگا و سالمندان یوگا و سالمندان: یوگا یک تمرین ذهنی و حرکتی است. که به طور معمول ترکیبی از وضعیت های بدنی ، تمرین های تنفسی و آرامش است. مطالعات اخیر در افراد با حدود سنی 50 سال نشان داده است که یوگا در کاهش درد مزمن کمر و بهبود عملکرد مفید است. با این حال…
آسایشگاه سالمندان چه خدماتی ارائه می‌دهد؟ آسایشگاه سالمندان آسایشگاه سالمندان (خانه سالمندان) مکانی است که برای مراقبت و حمایت از سالمندان طراحی شده است، به خصوص کسانی که به مراقبت روزانه، مراقبت‌های پزشکی و اجتماعی بیشتری نیاز دارند و نمی‌توانند به تنهایی در خانه زندگی کنند. آسایشگاه سالمندان این آسایشگاه‌ها خدمات مختلفی را ارائه…
ارتقای خودکارآمدی در سالمندان و مقابله با چالش های زندگی ارتقای خودکارآمدی، مهارت‌های شناختی، و توانایی‌های حل مسئله و مقابله با چالش های زندگی از عوامل کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی افراد است، به ویژه در دوران سالمندی. در ادامه توضیح هر یک از این مفاهیم و چگونگی تشویق و تقویت…
چگونگی افزایش اعتماد به نفس در سالمندان افزایش اعتماد به نفس در سالمندان افزایش اعتماد به نفس در سالمندان تاثیرات مثبتی بر کیفیت زندگی و سلامت روانی آن‌ها دارد. این امر به تقویت حس ارزشمندی و استقلال آن‌ها منجر شده و باعث می‌شود سالمندان به طور فعال‌تر در فعالیت‌های اجتماعی و بدنی شرکت کنند.…
فرهنگ سالمندی موفق و راهکارهای رسیدن به آن سالمندی موفق به فرآیندی اطلاق می‌شود که در آن افراد سالمند با حفظ سلامتی جسمی و روانی، مشارکت فعال در زندگی اجتماعی و حفظ استقلال و خودمختاری خود، از زندگی رضایت‌بخش و با کیفیتی برخوردار می‌شوند. چگونه سالمندی موفق باشیم؟ این مفهوم شامل پذیرش و تطبیق با…
مه فکری یا مغز مه آلود چیست؟ مه فکری (Brain Fog) یا مغز مه‌آلود (Brain Fog) به حالتی از ذهن اشاره دارد که که فرد احساس می‌کند توانایی‌های شناختی‌اش مانند تمرکز، حافظه و تفکر منطقی دچار اختلال شده‌اند، احساس کندی ذهنی و خستگی ذهنی دارد و توانایی تصمیم‌گیری و حل مسائلش کاهش می‌یابد. این حالت…
فرهنگ سالمندی موفق و راهکارهای رسیدن به آن سالمندی موفق به فرآیندی اطلاق می‌شود که در آن افراد سالمند با حفظ سلامتی جسمی و روانی، مشارکت فعال در زندگی اجتماعی و حفظ استقلال و خودمختاری خود، از زندگی رضایت‌بخش و با کیفیتی برخوردار می‌شوند. فرهنگ سالمندی موفق این مفهوم شامل پذیرش و تطبیق با تغییرات…
چگونه جذب مواد غذایی را در بدن افزایش دهیم؟ جذب بهینه مواد غذایی تأثیر عمیقی بر سلامتی دارد، زیرا به بدن اجازه می‌دهد تا از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و دیگر مواد مغذی ضروری بهره‌برداری کامل کند. این فرآیند نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی، تولید انرژی، حفظ سلامت استخوان‌ها، پوست و مو، بهبود عملکرد…
زندگی سالم در سنین بالا “زندگی سالم در سنین بالا” موضوعی است که به حفظ و بهبود کیفیت زندگی در دوران سالمندی می‌پردازد. در این راستا، توجه به چندین جنبه از زندگی اهمیت دارد که شامل تغذیه، فعالیت‌های بدنی، سلامت روان، روابط اجتماعی و مراقبت‌های پزشکی می‌شود. در ادامه به برخی از این جنبه‌ها پرداخته…
