نشاط سالمندی در حال هوای منطقه ۴ تهران یوگا بوستان صدف به گزارش روابط عمومي بنياد فرهنگ سالمندی با فرا رسیدن هفته سالمند و در اولین روز این هفته حال و هوای منطقه ۴ شهر تهران با ورزش و نشاط سالمندان این منطقه رنگ متفاوت از ایام کرونا به خود گرفت. بر همین اساس و…
یوگا و سالمندان یوگا و سالمندان: یوگا یک تمرین ذهنی و حرکتی است. که به طور معمول ترکیبی از وضعیت های بدنی ، تمرین های تنفسی و آرامش است. مطالعات اخیر در افراد با حدود سنی 50 سال نشان داده است که یوگا در کاهش درد مزمن کمر و بهبود عملکرد مفید است. با این حال…
زندگی مستقل در سالمندی: سالهای طلایی، فرصتی برای شکوفایی دوباره سلام به شما دوست عزیز و گرامی، همسفرِ بخشِ ارزشمندِ زندگیمان. وقتی نام «سالمندی» را میشنویم، شاید ذهن خیلیها به سمت محدودیتها، تنهایی و وابستگی برود. اما ما در بنیاد فرهنگ سالمندی باور داریم که سالمندی، نه پایان راه، که «فصلی جدید برای شکوفایی،…
نگاهی روانکاوانه به سالمندی؛ سفری به ناخودآگاه و معنای زندگی در سالهای طلایی سالمندی چکیده مقاله: نگاهی روانکاوانه به سالمندی «سالمندی فقط پایان یک فصل نیست؛ آغاز سفری تازه به سوی آرامش، خرد و خودشناسی است. در این مقاله با نگاهی روانکاوانه به سالمندی، به لایههای پنهان ذهن، خاطرات کودکی، ناخودآگاه و نقش رؤیاها…
🌕💫 تاثیرات ماه گرفتگی در نشان آکواریوس بر سالمندان «در آسمان، ماه میگیرد تا دوباره روشن شود؛ در دل ما نیز هر خاموشی، نوید روشنایی تازهای دارد.» مقدمه : تاثیرات ماه گرفتگی در نشان آکواریوس بر سالمندان ماه گرفتگیها در سنتهای کهن، همواره بهعنوان نشانههایی از دگرگونی، بیداری و آغاز دورهای تازه شناخته…
طب هولستیک برای سالمندان؛ راز سلامتی جسم، آرامش ذهن و شادی روح مقدمه: چرا طب هولستیک برای سالمندان مهم است؟ وقتی به سنین سالمندی میرسیم، بدن ما تغییر میکند، قدرت عضلات کاهش مییابد، مفاصل خشکتر میشوند و شاید مشکلاتی مانند فشار خون، دیابت یا بیخوابی سراغمان بیاید. اما آیا راهحل، فقط داروهای شیمیایی…
سالمندی راحت با افزایش موبیلیتی لگن مقدمه: آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا بعضی سالمندان هنوز هم بهراحتی قدم میزنند، میرقصند و از زندگی لذت میبرند، در حالی که بعضی دیگر کوچکترین حرکتشان هم با درد و زحمت همراه است؟ موبیلیتی لگن راز این تفاوت، در یک کلمه خلاصه میشود: موبیلیتی…
کوچینگ سلامت برای سالمندان؛ راهنمای جامع حفظ کیفیت زندگی در دوران سالمندی ✅ **مقدمه: چرا کوچینگ سلامت برای سالمندان مهم است؟** هر کدام از ما اگر خوششانس باشیم، روزی به دوران سالمندی قدم میگذاریم. دوران سالمندی میتواند یکی از زیباترین فصلهای زندگی باشد؛ اگر با آگاهی، برنامهریزی و عشق پیش برویم. در سالهای طلایی…
افزایش انرژی در سالمندی؛ چگونه صبحهای طلایی خود را با نشاط آغاز کنیم؟ مقدمه: زندگی در دوران سالمندی، مانند فصل پاییز، پر از رنگ، معنا و عمق است. اما همانگونه که برگها به آرامی از شاخهها جدا میشوند، گاه احساس میکنیم انرژیمان نیز آرام آرام تحلیل میرود. صبحهایی هست که بیدار شدن از رختخواب…
چالشهای ذهنی در سالمندی؛ «ذهنی که به چالش کشیده شود، هرگز پیر نمیشود.» مقدمه: سالمندی یکی از زیباترین فصلهای زندگی است؛ فصلی که انسان در آن میتواند ثمرهی سالها تجربه، خرد و اندوختههای ارزشمند خود را زندگی کند. با این حال، تغییرات جسمی و ذهنی بخشی طبیعی از این دوران هستند که اگر بهموقع…
