بیماری مزمن کلیه
اینستاگرام بنیاد فرهنگ سالمندی
چگونه فشار خون با افزایش سن تغییر می کند
چگونه فشار خون با افزایش سن تغییر می کند؟ فشار خون نیرویی است که خون در گردش به دیواره سرخرگ ها وارد می کند، زیرا قلب خون را به اطراف بدن پمپاژ می کند. میانگین فشار خون ممکن است بسته به سن متفاوت باشد. چگونه فشار خون با افزایش سن تغییر می کند رگ‌های خونی…
۱۴ تیر روز قلم
۱۴ تیر روز قلم ۱۴ تیر روز قلم • روز قلم روز چهاردهم تیر ماه به پیشنهاد انجمن قلم ایران و تصویب شورای فرهنگ عمومی ،به عنوان ( روز قلم ) در تقویم رسمی جمهوری اسلامی ایران به ثبت رسید. ۱۴ تیر روز قلم • پیشینه روز قلم البته توجه به قلم در سرزمین ما…
با شعر به روی سالمندان آغوش باز کنیم
با شعر به روی سالمندان آغوش باز کنیم با شعر به روی سالمندان آغوش باز کنیم گفت و گوی با رضا عبداللهی، سرداور بخش شعر سومین دوره جشنواره آفتابگردان رضا عبداللهی شاعر و ترانه‌سرا ،سال ۱۳۳۰ در تهران به دنیا آمده است. استاد عبداللهی سال‌هاست در زمینه‌ی سرودن شعر و فراهم کردن بستر مناسبی برای…
تای چی برای سالمندان
تای چی برای سالمندان مزایای تای چی برای سالمندان باورنکردنی است. نوعی ورزش کم فشار و آرامش بخش که فقط در حدود 20 دقیقه در روز نیاز دارد و تاثیر خود را در همین زمان به جای می گذارد. تای چی یک هنر رزمی بومی چینی است. به این معنا که بر جنبه های ذهنی و…
6 نکته تسکین سریع استرس در سالمندی
6 نکته تسکین سریع استرس در سالمندی مهم نیست که زندگی سالمندان به آنها چه گذشنته و چه مشکلاتی در آن دارند. 6 نکته تسکین سریع استرس در سالمندی را در این مقاله با هم خواهیم آموخت برای اینکه بدانیم چگونه از قدرت حواس خود برای از بین بردن استرس و حفظ آرامش و تمرکز…
مصرف کربوهیدرات در دوران سالمندی
کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد چیست؟ مصرف کربوهیدرات در دوران سالمندی تبلیغات مدرن مغز ما را آموزش می دهد تا کربوهیدرات ها را به روشی خاص ببیند با این حال، کلمات “کربوهیدرات” و “بد” متقابل نیستند. کربوهیدرات ها، همراه با پروتئین ها و چربی ها، درشت مغذی های مهمی هستند که بدن برای…
ایمنی خانه در بیماری دمانس و آلزایمر
ایمنی خانه در بیماری دمانس و آلزایمر با رعایت کردن نکات ساده ای مانند زیر می توان فردی که مبتلا به آلزایمر است را در خانه خود یا محل اقامت او مراقبت کرد. با پیشرفت بیماری، توانایی های فرد تغییر می کند. اما با کمی خلاقیت و انعطاف، می توان خانه را برای حمایت از…
اقتصاد سالمندی در دهه سالمندی 2021 تا 2030
اقتصاد سالمندی راهی که باید با دقت به آن نظر کرد بررسی عمر و گذر از زمان در هر موضوعی کاری بسیار شیرین و البته پیچیده است. در انسان گذشتن از میانسالی و ورود به سالمندی، گاهی اوقات چنان چالش برانگیز است که ممکن است دردسرهای بزرگی برای این قشر فرزانه بوجود آورد. در کشورهای…