تقویت سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی انسان بدون شک پیچیده ترین سیستم بدن انسان است. اما دانشمندان در درک نحوه عملکرد آن پیشرفت زیادی کرده اند. تقویت این برای درک بیماری ها و نحوه مدیریت آنها مهم است. به عنوان مثال، درک این نکته مهم است که یک پاسخ ایمنی چندین روز طول…
نکاتی برای غلبه بر آلزایمر یک محیط بهم ریخته یا نامنظم می تواند یافتن چیزها و به خاطر سپردن جزئیات را دشوارتر کند. نکاتی برای غلبه بر آلزایمر فراموشی یک نگرانی رایج در میان سالمندان است، اما استراتژی های زیادی وجود دارد که می تواند به بهبود حافظه و کاهش فراموشی کمک کند: 1. از…
تای چی برای سالمندان افزایش تحرک و تعادل در سالمندان تای چی یک تمرین باستانی چینی است که می تواند به عنوان ابزاری برای تقویت بدن و ذهن استفاده شود. هزاران سال است که وجود داشته است و امروزه نیز به طور گسترده توسط افراد در هر سن و توانایی انجام می شود. برای افراد…
چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که خوابتان سخت‌تر از گذشته است، اما با کمی تغییرات، می‌توانید به مسیر اصلی خود بازگردید. کمبود خواب و سکته مغزی در طول روز مغز باید تحریک شود…
مدیریت تکامل شخصیت در سالمندان مدیریت تکامل شخصیت در سالمندان با افزایش سن، شخصیت ما دستخوش تغییرات ظریف و گاهی چشمگیر می شود. شخصیتی که ممکن است زمانی یک شخصیت سرزنده و برون‌گرا بوده باشد، می‌تواند منزوی‌تر و گوشه‌گیرتر شود. در مواجهه با چنین تغییری، دانستن اینکه چگونه به تغییر رفتار یکی از عزیزان مسن پاسخ…
میگرن در سالمندان میگرن چیست؟ میگرن به سردردهای کلافه کننده‌ای می‌گویند که به صورت مداوم رخ می‌دهند. شدت و نوع این بیماری با سردردهای معمولی تفاوت زیادی دارد. بروز میگرن در افراد بسیار شایع است به طوری که سومین بیماری رایج جهان محسوب می‌شود. هر چقدر که سن بالاتر برود احتمال بروز سردردهای میگرنی کاهش…
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟ چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟ پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان‌های شما پوک، ضعیف و شکننده می‌شود و در نتیجه، احتمال شکستگی‌های خودبه خودی استخوان، بالا می‌رود. پوکی استخوان یک بیماری نامرئی بوده و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی…
مصرف کربوهیدرات در سالمندان افزایش سن تغییرات زیادی را به همراه دارد. متابولیسم شما کند می شود، دردها و دردها عادی تر می شوند و ممکن است ذهن شما به اندازه گذشته تیز نباشد. از آنجایی که چندین حوزه از زندگی بر علیه شما کار می کنند، ممکن است به راحتی اجازه دهید آگاهی از…
دوچرخه سواری سالمندی فواید دوچرخه سواری برای سلامتی و بایدها و نبایدها چگونه از دوچرخه سواری نهایت استفاده را ببریم “بدن خود را حرکت دهید.” به نظر می رسد این توصیه کلی برای سلامتی در مورد سالم ماندن از نظر جسمی باشد. و راه های زیادی برای انجام آن وجود دارد. اگر در زندگی دیگری یک پری دریایی…
8 نکته برای افزایش ایمنی در خانه برای اعضای سالمند چند تغییر سریع می تواند زندگی در خانه را برای سالمندان راحت تر و امن تر کند.8 نکته برای افزایش ایمنی در خانه برای اعضای سالمند بسیاری از بزرگسالان با افزایش سن ترجیح می دهند در خانه های خود بمانند. پس از همه، راحت، آشنا،…
