فعالیت های بدنی و ورزش برای سالمندان فعالیت بدنی (ورزش) و ورزش های تفریحی می تواند برای افراد در هر سنی از جمله سالمندان مهم باشد. با این حال، اگر ارشد هستید یا ارشدی را می شناسید که می خواهد ورزش کند، مراقب انتخاب خود باشید. انتخاب فعالیت یا ورزش اشتباه می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شود،…

پیشگیری از زوال عقل در پیری بدن انسان به مرور توانایی‌های خود را از دست می‌دهد و این یکی از نشانه‌های گذر زمان و عمر است و چیزی هم نیست که بتوان مانع آن شد. هر اندازه سن بالا می‌رود بخشی از توانایی‌های جسمی و ذهنی فرد کم می‌شود. پیشگیری از زوال عقل در پیری…

موارد عملی که می تواند به بیماران مسن مبتلا به دمانس کمک کند در اینجا چند چیز کوچک اما عملی است که می تواند به بیماران مسن مبتلا به زوال عقل کمک کند: موارد عملی که می تواند به بیماران مسن مبتلا به دمانس کمک کند خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن به…

کم کاری تیروئید و سالمندان تعدادی از مطالعات مبتنی بر جمعیت، زوال مرتبط با سن را در عملکرد تیروئید با تغییرات در سطوح T3، T4 نشان داده‌اند. یددار شدن اجباری نمک معمولی موجود در بازارها باعث بهبود قابل توجهی در این مشکل شده است. کم کاری تیروئید و سالمندان  یکی از مشکلات عمده ای که…

پیری زودرس پیری یک پدیده اجتناب ناپذیر است. پیری زودرس زمانی است که فرد مسن تر از سن خود به نظر می رسد. معمولاً عواملی در دنیای طبیعی و زندگی روزمره در این امر مقصر هستند. چین و چروک، لکه های ناشی از افزایش سن، خشکی و از دست دادن کلی رنگ پوست برخی از…

تقویت سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی انسان بدون شک پیچیده ترین سیستم بدن انسان است. اما دانشمندان در درک نحوه عملکرد آن پیشرفت زیادی کرده اند.  تقویت این برای درک بیماری ها و نحوه مدیریت آنها مهم است. به عنوان مثال، درک این نکته مهم است که یک پاسخ ایمنی چندین روز طول…

تای چی برای سالمندان افزایش تحرک و تعادل در سالمندان تای چی یک تمرین باستانی چینی است که می تواند به عنوان ابزاری برای تقویت بدن و ذهن استفاده شود. هزاران سال است که وجود داشته است و امروزه نیز به طور گسترده توسط افراد در هر سن و توانایی انجام می شود. برای افراد…

چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ چرا وقتی پیر می شوید خوابیدن سخت تر می شود؟ با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که خوابتان سخت‌تر از گذشته است، اما با کمی تغییرات، می‌توانید به مسیر اصلی خود بازگردید. کمبود خواب و سکته مغزی  در طول روز مغز باید تحریک شود…