مراقبت – مراقب بودن

مراقبت – مراقب بودن میلیون ها انسان در جهان از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده با وضعیت بهداشتی نامناسب مراقبت می کنند . مراقب بودن می تواند کار عشق باشد ، اما استرس زا نیز هست . باید آموخت که چگونه می توان مراقب مؤثرتری بود و در ضمن از خود نیز مراقبت…

اضطراب و پرخاشگری آلزایمر

مقابله با اضطراب و پرخاشگری آلزایمر در بیمار مبتلا افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است با وخیم تر شدن بیماری به اضطراب و پرخاشگری آلزایمر مبتلا شوند یعنی تحریک یا پرخاشگر شوند . تحریک به معنای این است که فرد بی قرار یا نگران است . به نظر نمی رسد او قادر به حل و…

نحوه صحیح نشستن روی زمین تمرین های انعطاف پذیری

نحوه صحیح نشستن روی زمین

نحوه صحیح نشستن روی زمین سالمندان با این روش نحوه صحیح نشستن روی زمین را آموزش می بینند. با پزشک خود مشورت کنید: اگر شما عمل جراحی لگن یا کمر انجام داده اید ، قبل از استفاده از روش زیر با پزشک خود مشورت کنید.   روبروی یک صندلی محکم بایستید. دستان خود را روی صندلی…

تمرین سرشانه و بالای بازو تمرین های انعطاف پذیری

تمرین سرشانه و بالای بازو

تمرین سرشانه و بالای بازو تمرین سرشانه و بالای بازو برای افزایش انعطاف پذیری در شانه ها و بازوهای سالمندان کمک می کند. ماهیچه های هدفمند: شانه و بازو آنچه نیاز دارید: یک حولهبا پزشک خود مشورت کنید: اگر مشکلات شانه دارید ، قبل از امتحان کردن این تمرین حتما با پزشک خود مشورت کنید.  پاها را به اندازه…