دستگاه گوارش و پیری افزایش سن بدن را در معرض خطر بیشتری برای انواع بیماری ها و شرایط قرار می دهد. با افزایش سن، بسیاری از عملکردهای بدن از جمله دستگاه گوارش شما کند می شود. ممکن است مانند گذشته کارآمد یا سریع کار نکند. ماهیچه‌های دستگاه گوارش سفت‌تر، ضعیف‌تر و کارآمدتر می‌شوند. بافت‌های شما…
اهمیت گذراندن وقت با والدین سالخورده در جامعه سریع ما، می توانیم ارزش چیزهایی را که واقعاً در زندگی ما معنادار هستند فراموش کنیم. حواس پرتی همه جا وجود دارد و ما دائماً با پیام هایی بمباران می شویم که به ما می گوید به اندازه کافی نداریم و باید زمان بیشتری را صرف کار…
رابطه جنسی در سالمندی و یا در هر سنی، صمیمیت و گرمای عاطفی بخش مهمی از زندگی در تمام سنین است. افراد مسن می توانند انتظار تغییراتی در بدن پیر خود داشته باشند، اما این به هیچ وجه رابطه جنسی لذت بخش و رضایت بخشی را از روی میز حذف نمی کند.
تنهایی و انزوای اجتماعی در سالمندی – نکاتی برای حفظ ارتباط تنهایی و انزوای اجتماعی در سالمندی همه افراد برای بقا و رشد به ارتباطات اجتماعی نیاز دارند. اما با افزایش سن، افراد اغلب اوقات خود را در تنهایی می گذرانند. تنها بودن ممکن است افراد مسن را در برابر تنهایی و انزوای اجتماعی آسیب پذیرتر کند که می…
اینستاگرام بنیاد فرهنگ سالمندی
6 نکته تسکین سریع استرس در سالمندی مهم نیست که زندگی سالمندان به آنها چه گذشنته و چه مشکلاتی در آن دارند. 6 نکته تسکین سریع استرس در سالمندی را در این مقاله با هم خواهیم آموخت برای اینکه بدانیم چگونه از قدرت حواس خود برای از بین بردن استرس و حفظ آرامش و تمرکز…
۵ تمرین برای حفظ سلامتی در سالمندان ۵ تمرین برای حفظ سلامتی در سالمندان یک برنامه ورزشی روزانه برای افراد بالای ۵۰ سال بسیار مهم است. باید بدانید که فعالیت بدنی منظم می تواند به افراد مسن کمک کند تا بهزیستی کلی خود را بهبود بخشند. از این گذشته، در مورد سلامتی خود نباید آن…
ممنوعیتهای غذایی برای سالمندان داشتن یک رژیم غذایی سالم و کنترل ممنوعیتهای غذایی برای سالمندان بسیار مهم است. بنابراین سالمند هم نیاز دارد در مورد انتخاب های غذای خود بسیار هوشمندانه رفتار کند. افراد در سنین بالاتر سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و در نتیجه بیشتر به بیماری هاا دچار می شوند. ممنوعیتهای غذایی برای…
نابینایی در سالمندان یکی از مشکلات شایع در سنین بالا ، نابینایی سالمندان است. در این مقاله می‌خواهیم شما را با دلایل نابینایی در سالمندان و راه‌های درمان آن آشنا کنیم. نابینایی معمولاً به خودی خود یک بیماری خاص پزشکی حتی در سالمندی نیست. می توان گفت که دلیل اصلی نابینایی را باید در مشکلات چشم افراد…
پوست و سالمندی پوست و سالمندی مقدمه : با افزایش سن پوست انسان دچار تغییراتی می شود که این تغییرات به عواملی بستگی دارد . سلولهای پوست دارای DNA هستند . که این پروتئین حاوی دستورالعملهای مربوط به هدف آن سلول است . در طول عمر ممکن است این ماده آسیب ببیند ولی وقتی سلول…
