فعالیتهای خانوادگی برای تفریح ​​وسلامتی

فعالیتهای خانوادگی برای تفریح ​​وسلامتی فعال بودن بدنی در کنار خانواده یا همان فعالیتهای خانوادگی برای تفریح ​​وسلامتی ، راهی عالی برای سالم ماندن و سرگرمی در ورزش بخصوص برای سالمندان است. و فعال بودن از نظر جسمی می تواند سرگرم کننده تر باشد وقتی در کنار کسی هستید که دوستش دارید. این که آیا…

تمرین های قدرتی سالمندی

تمرین های قدرتی سالمندی سالمندان عزیز سعی کنید تمرین های قدرتی سالمندی را برای همه عضله‌های اصلی خود حداقل در 2 روز در هفته یا در تمامی روزها در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه انجام دهید. اما در هر 2 روز پشت سر هم، همان گروه عضلانی را تمرین ندهید. سالمندان عزیز و…

فراموشی یا آلزایمر

فراموشی یا آلزایمر

بسیاری از افراد مسن نسبت به حافظه و دیگر توانایی های ذهن خود نگران هستند. به عنوان مثال، ممکن است آنها نگران این باشند که بیشتر از گذشته برای یادگیری انرژی صرف می کنند. یا گاهی ممکن است پرداخت قبض را فراموش کنند.