امنیت ورزش در فضای باز

امنیت ورزش در فضای باز

حفظ امنیت ورزش در فضای باز برای سالمندان ضروری است امنیت ورزش در فضای باز . شما برنامه ای را برای ورزش آماده کرده اید ، و می خواهید که به بیرون رفته و آن را شروع کنید . اما قبل از انجام این کار ، مطمئن شوید که می توانید با خیال راحت در…

عفونت مثانه (ادراری) در سالمندان

عفونت مثانه (ادراری) در سالمندان

عفونت مثانه ( ادراری ) در سالمندان عفونت مثانه ( ادراری ) در سالمندان همان ‌طور که از نامش مشخص است یک عفونت باکتریایی است که در مثانه رخ می‌دهد . به عفونت مثانه ، عفونت مجاری ادرار نیز گفته می شود . این عفونت ممکن است در هر قسمت از دستگاه مجاری ادرار نظیر…

یائسگی چیست؟

یائسگی چیست؟

یائسگی چیست ؟ یائسگی چیست ؟ یائسگی یک مرحله طبیعی از زندگی زنان است و زمانی روی می دهد که زن ، قدرت باروری خود را از دست می دهد ، تخمدان ها قدرت کافی برای انجام اعمال فیزیولوژیک و طبیعی دوران باروری خود را ندارند و تخمک گذاری اتفاق نمی افتد ، در این…

تمرینات کگل

تمرینات کگل

تمرینات کگل تمرینات کگل چیست ؟ برای انجام تمرینات کگل ، فقط عضلات کف لگن را فشار می دهید . بخشی از بدن شما از جمله استخوان ران شما بخشی از لگن است . در پایین لگن چند لایه عضله بین پاهای شما کشیده می شود . عضلات به جلو ، پشت و طرف استخوان…

سرفه کردن

سرفه کردن

سرفه کردن سرفه کردن رفلکس طبیعی بدن است که به شما کمک می کند تا مجاری تنفسی شما را پاک کرده و از عفونت جلوگیری کنید . تحریک کننده های متداول شامل دود ، خاک ، یا آلرژن هایی مانند گرده ، گرد و غبار است . برخی از مشکلات پزشکی در مجاری تنفسی نیز…